颈椎病有啥办法吗？
坐标天津 24半个月前确认颈椎曲度消失，头晕，只是简单拍了个 DR
西医就开了一堆止疼药
之后可能是受凉了，右侧肩胛骨和后颈连接处开始疼
简单动作都会牵着疼
去看中医，开了刮痧、拔罐、放血，还有中药外敷
效果不好说，不确定是自己恢复了还是有用
四五天以后基本没什么反应了
昨天突然又开始疼，今天开始头晕、手麻
明天约了天津医科大学总医院骨外科
真的好折磨人
尘友有同样情况的吗？有什么好办法吗？ 去康复科，调整生活习惯+循序渐进的运动就会有很大的好转，我在骨科的同学只会拿锤子凿子上手段。 都已经确认曲度都消失，你认为中医的这些操作能让你恢复曲度吗？
改变日常错误的坐姿，锻炼颈部肌肉，具体操作方法问医生，别看中医了。 颈椎病，腰椎间盘突出，不可逆，余下时光，除了工作，多爱这两个部位多一点，物理结构虽已成定局，但是症状可以缓解甚至消除 少坐多站 现在所有治疗没有任何用，想减轻痛苦就去按摩。 我 27 岁，颈椎病大约 11 个月了，最开始的时候头晕恶心肩胛骨疼背疼，目前好多了，现在只是偶尔手麻。
我感觉这东西没法治，只能自己忍着慢慢养，靠自己自愈。
这是我自己的一些小的建议（仅供参考）：
1. 姿势，改掉不良姿势，不要有弯腰驼背勾头之类的不良习惯，不然可能会加重。
2. 热敷，弄个热水袋挂在颈椎上，每天睡觉前敷一敷，敷完就会感觉舒服很多。
3. 睡觉，用合适的枕头，要完全贴合着颈椎，不要让脖子腾空起来，我觉得这个很重要。
4. 运动，尽量不要瞎做运动，我感觉最好是歇着，一些运动可能会加重，做的话做一些慢的轻的，特别不要跑步等剧烈运动。
5. 走路，我自己是每天中午休息的时候就走路，我觉得非常有效果，路上也能看看人看看世界，长期下来感觉还是不错的。
6. 心里上就不要总是想着这个了，颈椎病一时半会好不了，做好长期的打算，只要渡过这一段最不舒服的时间就差不多了。
祝你早日康复。 静态抗阻，至少不会出问题 去运动医学科或康复科 低头的问题，比如长期用笔记本不架高必得
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