xiaoqun 发表于 2026-6-3 08:53:05

你有没有一个小改变，从而养成了一个新习惯？

我最近几个月, 因为久坐加喝水少, 便秘很厉害, 还好医生说没啥大事.

有一次喝奶茶, 我看着奶茶杯, 想起以前喝奶茶, 总是动不动想喝两口, 然后就经常跑厕所. 如果我把喝水的杯子, 改成奶茶杯, 我是不是每天就会不知不觉多水了?

然后我就买了个和奶茶桶类似的杯子, 约 600ml 的吸管杯. 使用了一段时间发现, 吸管喝水它没有了平常 瓶装/水杯 需要 开盖/仰头 的动作, 只要吸管到嘴边了就能喝, 不会遮挡看屏幕的视线. 总之就是行云流水般丝滑顺畅.

小小的改变确实增加了我每天水分的摄入, 不知道大家有没有过这样的时刻? 可以分享下.

DBB 发表于 2026-6-3 08:53:09

每天从餐厅拿 4 瓶水，哐哐哐强迫自己喝完

A1943699 发表于 2026-6-3 09:05:05

时刻保持杯子里有水就行，
相信很多人都是，茶叶杯子喝到底了，却还是仰着头继续嘬两口

不睡玫瑰 发表于 2026-6-3 09:55:05

每天带一桶 2l 的纯净水，喝完再下班
把尿喝白，把事搅黄

tianci 发表于 2026-6-3 10:12:57

习惯了开车规则，最近骑电动车发现压根没骑行路，从人行道骑体验太差只能走机动车道靠最边

862112860 发表于 2026-6-3 10:41:17

几乎不吃米饭，比小学生吃的米饭还少

592013 发表于 2026-6-3 10:57:09

不对啊，味道不对啊，主要水没味道，不好喝，除了渴了，没有那种想法

Vion 发表于 2026-6-3 11:31:30

提肛练习

像风 发表于 2026-6-3 11:55:07

开车变道打灯，能避免很多事故

迈凯伦650s 发表于 2026-6-3 12:12:04

每晚做十个俯卧撑，不要说什么太少，坚持一个月试试。
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