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[生活兴趣] 【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频

刘亦菲吖发表于 2026-1-12 15:42:39 | 查看全部 |阅读模式
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0、廖剑锋介绍.mp4

1、胸部激活之龙门架夹胸.mp4

2、固定器械推胸.mp4

3、蝴蝶机夹胸.mp4

4、双杠臂屈伸.mp4

5、上斜卧推.mp4

6、平板卧推.mp4

7、哑铃卧推.mp4

8、组间休息与筋膜放松.mp4

9、史密斯卧推.mp4

10、圆胸与方胸的区别.mp4

11、上胸功能及练法.mp4

12、下胸功能及练法.mp4

13、上胸中缝起点位置的加强训练.mp4
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ad174655发表于 2026-1-18 22:35:46 | 查看全部
感谢大佬分享
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baofeng178发表于 2026-1-18 23:30:02 | 查看全部
找了很久这个
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戒酒的李白发表于 2026-1-19 00:07:34 | 查看全部
感谢大佬分享
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浪里个浪发表于 2026-3-1 14:15:23 | 查看全部
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̶A̶i̶r̶发表于 2026-3-18 08:36:29 | 查看全部
谢谢楼主大大
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1216009084发表于 2026-3-26 03:15:49 | 查看全部
这个教程好啊,外面都是收费的
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IED发表于 2026-3-26 09:40:42 | 查看全部
感谢大佬分享
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是果宝呐发表于 2026-3-28 06:41:47 | 查看全部
感谢,正需要这个教程
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smw1925281793发表于 2026-3-29 18:24:50 | 查看全部
这个教程好啊,外面都是收费的
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